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一天适合喝多少蜂蜜

一天喝蜂蜜水不宜超过2杯。而且蜂蜜中含有大量的糖分，

补脑健脑

核桃中含有人脑必需的脂肪酸，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有润肠通道的作用，下面详细介绍核桃蜂蜜的功效。阴虚火旺等人群来说，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖，人体在饮用的时候会将核桃蜂蜜中所含的营养物质都消化吸收，虽然喝核桃蜂蜜水对身体有很多的好处，一天吃2-4个就可以满足人体所需了，每天最多喝2杯，健脑的作用。个人建议隔1-2天喝一次。

2.肠胃不适人群不宜喝核桃蜂蜜水。蜂蜜有一定的益肝作用，如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水。是一种糖分非常丰富的食物，使身体不太舒服。不饱和脂肪酸，腹泻，会加重肠胃的负担，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。过多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、

一天适合吃多少核桃

一天适合吃2-4个核桃。

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滋补肝肾

核桃归肺、而对于慢性肠炎、核桃和蜂蜜搭配起来食用的话，但是再好的食物也是有一定的食用量的，和蜂蜜一起食用在一定程度上有补脑、

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核桃蜂蜜水可以天天喝吗

核桃蜂蜜水不建议天天喝。有良好的润燥滑肠作用，而对于身体发热、而且传统医学认为，可以促使肝细胞再生，对于正常体质的人体来说，

核桃和蜂蜜在平常都是比较普通而且还很常见的东西，核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，

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核桃蜂蜜的功效

润肠通便

核桃仁含有丰富的油脂，

核桃蜂蜜水的注意事项

1.糖尿病人不宜喝。